Tipps für SeniorInnensport
Eine Ebene höherSport hat viele positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele, die auch im Alter einen Zuwachs an Lebensqualität bringen können. Allerdings sind mit zunehmendem Alter einige Punkte bei der Sportausübung zu beachten.
Welche Sportart ist für mich geeignet?
Die Wahl der richtigen Sportart ist mit entscheidend für den Erfolg des Trainings.
Tipps für gesunden Sport im Alter
Wenn Sie einige Grundsätze beachten, können Sie auch im Alter viel Freude am Sport haben. Denn Sport soll Spaß und nicht Stress machen!
Fitness und Sport im Alltag
Sport im Alltag ist ein guter Weg, um sich die Fitness zu erhalten. Denn Fitness kann man nicht konesrvieren. Man muss sie sich lebenslang erhalten.
