Sport rund ums Jahr
Eine Ebene höherFit ins Frühjahr – Fittes Material?
Mit den Temperaturen steigt bei vielen die Lust, sich wieder im Freien zu bewegen. Egal ob Schitour im Frühlingsschnee, Rad fahren oder Joggen, damit der Spaß nicht schnell zum Frust wird, hat aks-Bewegungsexperte Stephan Schirmer kleine Streicheleinheiten für Ihr Material zusammengestellt.
Nutzen Sie den Winter als Fitness-Studio
Wenn es draußen verschneit, kalt und dunkel ist, finden nur mehr die ganz Unermüdlichen den Weg ins Freie, um sich dort zu bewegen. Aber wieso eigentlich? Der Sportwissenschafter Stephan Schirmer von der aks Gesundheitsvorsorge sieht gerade im Winter besonders viele Möglichkeiten aktiv zu sein und fit zu werden.
Frühlingswettrennen: Mein innerer Schweinehund und ich!
Speziell in den schneereichen Wintermonaten genießt man die Zeit zu Hause in der warmen, heimeligen Stube. Nur die Hartgesottenen bewegen sich regelmäßig in der Natur und halten sich fit. Wenn allerdings die Tage wieder länger werden und das Thermometer angenehme Plusgrade verspricht, zieht es uns doch wieder hinaus ins Freie. Doch nach der Winterpause sportlich wieder durchzustarten kostet oft Überwindung. Wie Sie im Frühjahr Ihren inneren Schweinehund überwinden können, weiß aks Bewegungsexperte Stephan Schirmer.
Barfuss in den Sommer
„Unten ohne“ ist eine Wohltat für die Füße Wenn das warme Wetter es endlich wieder zulässt ist barfuss gehen eine Wohltat für die Füße. Deshalb rät aks Bewegungsexperte Stephan Schirmer, die Füße im Sommer zu befreien.
Die Berge als Fitnesscenter
Vorarlbergs Berge sind nicht nur landschaftlich ein Hingucker, auch als „Trainingsgerät“ eignen sich die Berge im Sommer wie im Winter hervorragend, um in Form zu kommen oder zu bleiben. Aks Sportwissenschafter Stephan Schirmer gibt anlässlich des Tages der Berge am 11. Dezember Tipps für die richtige Freizeitgestaltung im Gebirge.
