Sportarten
Eine Ebene höherFitness mit Fußball
Vier Wochen lang hat auch in Vorarlberg König Fußball regiert. aks-Sportwissenschafter Stephan Schirmer rät, nicht nur am Sonntag beim Endspiel mit zu fiebern, sondern sich von den Fußballprofis inspirieren zu lassen. Denn Fußball spielen ist gesund.
Fit werden im Wasser
Der Sommer hat nun wirklich Einzug im Ländle gehalten und das heiße Wetter zieht viele VorarlbergerInnen ans Wasser. Ob Urlaub am Meer, Schwimmen im Bodensee oder Aquajogging im Freibad – Die Möglichkeiten die das nasse Element bietet, sind vielfältig, weiß aks-Sportwissenschafter Stephan Schirmer.
Mit dem Frisbee in den Sommer
Im Sommer macht Bewegung einfach mehr Spaß. Wer statt Wandern, Walken, Radeln oder Schwimmen etwas Neues ausprobieren will, dem rät aks Bewegungsexperte Stephan Schirmer sich mal mit Frisbee zu beschäftigen. Die flotte Plastikscheibe ist für Jung und Alt, für Fitte und sportliche Einsteiger geeignet und sorgt für viel Spaß.
Ihr Drahtesel hält Sie fit!
Radfahren ist nicht nur etwas für Kinder und Sportfanantiker. Auch kurze Strecken gemütlich auf dem Rad zurück zu legen, tut Ihrer Gesundheit gut, weiß aks-Sportwissenschaftler Stephan Schirmer. Deshalb rät er dazu, öfter mal das Fahrrad zu nehmen.
Mit Schwung um die eigene Achse
Tanzen ist Leidenschaft und Emotion, Kultur und Tradition, Discoerlebnis für Jugendliche und Leistungssport für TurniertänzerInnen. Tanzen ist so vielfältig wie fast kein anderer Sport und polarisiert wahrscheinlich gerade deshalb so stark. Der Bewegungsexperte Stephan Schirmer von der aks Gesundheitsvorsorge erklärt anlässlich des Welt-Tanztages am 29. April, warum Sie nicht nur „in den Mai tanzen“ sollten.
Das Spiel mit dem Gleichgewicht
Im Sommer macht Bewegung einfach mehr Spaß. Wer statt Wandern, Walken, Radeln oder Schwimmen etwas Neues ausprobieren will, dem rät aks Bewegungsexperte Stephan Schirmer sich mal mit der sogenannten „Slackline“ zu beschäftigen. Das Spiel mit dem Gleichgewicht hat seinen ganz eigenen Reiz – und lässt keinen mehr still sitzen, der es einmal ausprobiert hat.
Stehpaddeln hält den Rücken gesund
Die warmen Temperaturen laden langsam zum Baden ein und die Menschen wieder ans Wasser. Da kann es gut sein, dass man dieses Jahr einem Stehpaddler oder einer Stehpaddlerin begegnet, die elegant und lautlos auf einer Art Surfbrett durch das Wasser gleiten. Stephan Schirmer von der aks Gesundheitsvorsorge gibt einen Einblick in eine Sportart, die immer mehr Anhänger findet.
