Ist das Problem tatsächlich so groß?
Schirmer: In den letzten Jahren gab es einen deutlichen Anstieg der übergewichtigen Kinder und Jugendlichen in Vorarlberg. Bereits 13% der PflichtschülerInnen sind zu dick, wie die Ergebnisse der Schuluntersuchungen zeigen. Besonders auffallend ist, dass sich innerhalb der letzten 10 Jahre der Anteil der schwer Übergewichtigen verdoppelt hat.

Aber mal ehrlich, ein bisschen zu viel Speck auf den Rippen kann doch nicht schaden?
Schirmer: Es kommt natürlich immer darauf an, wie viel zu viel jemand mit sich herumträgt, und vor allem wie körperlich aktiv die Kinder sind. Fest steht aber, dass bei 80% der Jugendlichen das Übergewicht bis ins Erwachsenenalter bestehen bleibt, und dort die Ursache für viele Stoffwechsel- oder Herzkreislauferkrankungen ist. Die seelischen Probleme, die sich durch das Übergewicht in der Kindheit ergeben, lassen sich dagegen nur schwer messen.

Reicht es da nicht, mein Kind auf Diät zu setzen und zum Sport zu schicken?
Schirmer: Keinesfalls! Der erste Schritt sollte zunächst zum/r Arzt/Ärztin sein, gerade im Kindes- und Jugendalter ist das Übergewicht gar nicht so einfach zu diagnostizieren, und die Maßnahmen wollen gut überlegt sein. Häufig reichen bereits kleine und konsequent im Alltag umgesetzte Tipps, um langsam wieder zu einem gesunden Wohlfühlgewicht zu kommen. Für Kinder reicht es zumeist, ihr Gewicht zu halten, sie sind ja noch im Wachstum!

Warum keine Diät, damit ließen sich die Kilos schnell beseitigen?
Schirmer: Von gutgemeinten, aber völlig eigenständig ergriffenen Maßnahmen rate ich dringend ab! Gerade „schnelle Diäten“ bergen sehr große Gefahren, damit bewirkt man häufig das Gegenteil. Der Jojoeffekt ist ja bereits vielen ein Begriff. Und auch mit gutgemeinten Bewegungstipps wie „Joggen gehen“ kann ich Kindern den Spaß an Bewegung sehr gründlich verderben.

Was kann ich denn ernährungstechnisch tun?
Schirmer: Zunächst sollten Sie innerhalb der Familie und im Alltag ihres Kindes auf ein ausgewogenes und gesundes Ess- und Trinkverhalten achten, am besten lassen Sie sich hier von einer/m DiätologIn beraten. Denken Sie immer daran, dass Sie Vorbild für Ihr Kind sind. Zusätzlich sollten Sie den PC- und Fernsehkonsum überprüfen. Gerade hier wird häufig extrem viel Zeit passiv im Sitzen verbracht, und gleichzeitig viel Süßes gegessen.

Und wie sieht es bei der Bewegung aus?
Schirmer: Bewegung muss kindgerecht sein, Spaß und Freude müssen im Vordergrund stehen. Sehr gut eignen sich motivierende Bewegungsspiele mit Anderen, dabei merken die Kinder gar nicht, wie sehr sie sich verausgaben. Sie müssen einfach die Fantasie der Kinder wieder anregen, das bedarf zunächst einmal sehr viel Zeit.
Zusätzlich und ganz wichtig ist es, soviel Bewegung in den Alltag wie möglich einzubauen. Der Schulweg steht hier an erster Stelle, aber auch kleine Einkäufe oder den Weg zur Musikschule können die Kinder selbst erledigen.

So einfach ist es also nicht mit dem Abnehmen. Wo gibt es Hilfe?
Schirmer: x-team ist ein Programm des aks, das übergewichtige Kinder und Jugendliche auf dem Weg zum Normalgewicht unterstützt. Dabei stehen Spaß, Freude und Austausch mit anderen Kindern im Vordergrund. Die Kinder machen zweimal wöchentlich gemeinsam Bewegung, lernen viel über sich und Ihren Körper, und was es mit dem Essen und Trinken so auf sich hat.

Und die Eltern?
Schirmer: Durch die intensive Einbindung der Eltern in das Programm haben die Kinder eine echte Chance, ihr gesundes Körpergewicht zu erreichen. Im x-team machen wir Kinder und Eltern stark, zuhause und im Alltag einen gesunden Lebensstil umzusetzen!
Betreut werden die Familien dabei von ExpertInnen-Teams aus den Bereichen Medizin, Bewegung, Ernährung und Psychologie.

Information und Anmeldung
Weitere Informationen erhalten Sie bei der aks Gesundheitsvorsorge GmbH unter: Telefon 055 74 / 202-0 oder im Internet unter www.aks.or.at