Hier finden Ihre PatientInnen passende Angebote, die die Gesundheit verbessern und Spaß machen, denn die aks Gesundheitsvorsorge bietet ab Jänner Kurse für Rückenfitness und Wohlbefinden, Pilates und Qi Gong an.

Beweg di! - Rückenfitness und Wohlbefinden
Der Rückenfitness-Kurs bietet Entspannung für den gestressten Rücken. Die TeilnehmerInnen lernen Übungen kennen, die sich Zuhause leicht umsetzten lassen und den Rücken dauerhaft entlasten. Zudem verbessert man so die Kondition, Kraft und Geschicklichkeit.

Pilates
Pilates verbindet kräftigende und dehnende Übungen mit bewusster Atmung. Die Stabilisation des Wirbelsäulenbereichs ist das zentrale Element, die Aktivierung der tiefen Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur ein wesentliches Kursziel. Damit eignet sich Pilates besonders gut für Menschen, die viel sitzen oder einseitigen Belastungen im Alltag ausgesetzt sind.

Qi Gong
Qi Gong bietet eine hervorragende Möglichkeit, Körper und Geist in Harmonie zu bringen und sich körperlich und mental fit zu halten. Das Zusammenspiel von Bewegung, Atemfluss und Konzentration fordert Körper und Geist gleichermaßen. Qi Gong führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit, welche uns Kraft und Energie für den Alltag geben.