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aks Ombudsmann

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Selbst+Bewusst+Gesund

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Gruppenprogramm zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung

Wollen Sie Ihre Gesundheit ganzheitlich fördern, sich leichter, vitaler und beweglicher fühlen?

 

Das Gruppenprogramm der aks gesundheit ist für Menschen konzipiert, die aus gesundheitlichen Gründen eine Lebensstil-Modifikation anstreben. Es kombiniert Informationen und praktische Übungen für abwechslungsreiches und gesundheitsförderndes Essen und Trinken mit gemeinsamer Bewegung in der Natur. Einfache Atem- und Körperübungen und Übungen für achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, achtsames Essen und Selbstfürsorge ergänzen das Programm.
Das Programm richtet sich an Menschen mit Diabetes mellitus Typ 2, Bluthochdruck, erhöhten Blutfett- und Harnsäurewerten und Adipositas. (Den Teilnehmenden sollte es möglich sein, 30-45 Minuten im selbst gewählten Tempo ohne Hilfe zu gehen. Auch Menschen im Rollstuhl können teilnehmen.)

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