Selbst+Bewusst+Gesund

Wollen Sie Ihre Gesundheit ganzheitlich fördern, sich leichter, vitaler und beweglicher fühlen?

Das Gruppenprogramm der aks gesundheit ist für Menschen konzipiert, die aus gesundheitlichen Gründen eine Lebensstil-Modifikation anstreben. Es kombiniert Informationen und praktische Übungen für abwechslungsreiches und gesundheitsförderndes Essen und Trinken mit gemeinsamer Bewegung in der Natur. Einfache Atem- und Körperübungen und Übungen für achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, achtsames Essen und Selbstfürsorge ergänzen das Programm.
Das Programm richtet sich an Menschen mit Diabetes mellitus Typ 2, Bluthochdruck, erhöhten Blutfett- und Harnsäurewerten und Adipositas. (Den Teilnehmenden sollte es möglich sein, 30-45 Minuten im selbst gewählten Tempo ohne Hilfe zu gehen. Auch Menschen im Rollstuhl können teilnehmen.)