Stressfrei

Stress beeinflusst Körper, Psyche und Schlaf. Unser Kursangebot „Stressfrei“ unterstützt Sie dabei, Belastungen zu erkennen, zu bewältigen und das Wohlbefinden zu stärken. Die Teilnahme ist kostenlos.

 

Unsere Kurse

 

Stressfrei (Grundlagen)

Strategien zur Stressbewältigung
Entspannungs- und Mentalübungen
Ziel: Gelassenheit im Alltag

 

Stressfrei Schlaf

Schlaf verstehen und verbessern
Gedanken beruhigen, Entspannungstechniken
Ziel: besser einschlafen, erholter aufwachen

 

Stressfrei Bewegt

Bewegung und Achtsamkeit in der Natur
Leichte Bewegungseinheiten & mentale Impulse
Ziel: mehr Energie, Zufriedenheit und Resilienz

 

Warum teilnehmen?

Stress früh erkennen und gesund handeln
Schlafqualität verbessern
Körper und Geist aktiv stärken

 

Die Kurse finden online oder vor Ort statt

 

Termine & Anmeldung

 

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an:

 

„Ein Projekt der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) in Zusammenarbeit mit der aks gesundheit GmbH, gefördert aus Mitteln des Gesundheitsförderungsfonds Vorarlberg.“