Blutwerte und Körpergewicht im Griff
Wir stellen vor: Das Gesundheitsprojekt Leichter leben, eine Initiative der Österreichischen Gesundheitskasse, umgesetzt von der aks gesundheit GmbH.
Am Präventionsprogramm „Leichter leben – Blutwerte und Körpergewicht im Griff“ können alle Versicherten der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) teilnehmen, die bei Übergewicht ihr Körpergewicht reduzieren und erhöhte Blutzucker-, Blutdruck- oder Blutfettwerte verbessern möchten. Das Programm unterstützt dabei, bewusster zu essen, sich mehr zu bewegen und Gewohnheiten nachhaltig zu verändern.
Nach einer Kennenlernveranstaltung (Kick-off) folgen vier wöchentliche Einheiten à drei Stunden. In dieser Phase stärken wir Ihre Motivation und begleiten Sie mit individueller Ernährungsberatung und persönlichem Coaching. Ein praxisnaher Kochworkshop vermittelt, wie gesunde Ernährung einfach und genussvoll im Alltag gelingt. Bewegungseinheiten können individuell und wohnortnah genutzt werden.
Nach sechs bis acht Wochen schließen zwei weitere Module zur Festigung neuer Routinen an. In den folgenden drei Monaten unterstützen Online-Webinare den langfristigen Erfolg.
Die Anmeldung erfolgt ausschließlich über die ÖGK-Seite. Nach Veröffentlichung der Kurse auf der ÖGK-Website stellen wir hier auch die entsprechenden Anmeldelinks zur Verfügung.
Nachricht zu Leichter leben können gerne per Mail an erfolgen.
Weitere Infos finden Sie auch auf der ÖGK Homepage
Für junge Menschen zwischen 15 und 20 Jahren gibt außerdem das Angebot „myBody“
Für Kinder zwischen 6-14 Jahren und ihre Eltern gibt es außerdem das Angebot „easykids – gesund aufwachsen“.
